Najnowsze wiadomości

Aktualności8 października 201913:30

Rusza kolejny kurs samoobrony w Raciborzu

0

Reklama

Racibórz:

RCK zaprasza na kolejną edycję bezpłatnego Kursu Samoobrony dla Kobiet.

Kurs współorganizowany jest z Polską Organizacją AIKIDO i Stowarzyszeniem Operatorów Służb Mundurowych. Osoby chętne do udziału proszone są o zapisy w Raciborskim Centrum Kultury pod numerem tel. 32 412 32 48 lub drogą e-mailową: [email protected].

W programie:

- zajęcia na sali gimnastycznej, na klatkach schodowych, w piwnicach, pojazdach, w terenie;
- zajęcia w wodzie (basen);
- zajęcia w warunkach survivalowych, w górach (wyjazd w góry);
- pierwsza pomoc z ratownikami WOPR.

Kurs odbywa się w każdą środę Szkole Podstawowej nr 15 z Oddziałami Sportowymi im. Jana III Sobieskiego w Raciborzu (ul. J. Słowackiego 48), w godzinach od 18:00 do 20:00 w terminie od 30.10.2019.

Obowiązuje strój sportowy. Zapraszamy nowe uczestniczki oraz panie po ukończonym już kursie samoobrony. Udział w kursie jest bezpłatny.

Autor: RCK, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (21)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Rusza kolejny kurs samoobrony w Raciborzu wiadomości z regionu

1/21

2/21

Reklama

3/21

4/21

Reklama

5/21

Pokaż wszystkie zdjęcia

Reklama

Tagi:samoobrona kurs RCK aikido

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności22 maja 202610:24

Próba porwania dziecka w Brzeziu? Wśród rodziców krąży alarmujący komunikat, sprawę bada policja [AKTUALIZACJA]

13

red.

Aktualności22 maja 202614:55

Sprawa wyjaśniona! Komunikat policji dotyczący rzekomych prób porwań dzieci w Brzeziu

5

red.

Reklama

Aktualności23 maja 202614:52

Pożegnano śp. Marcina Ficę. Wieloletni radny do końca pozostał aktywny w działalności samorządowej

0

red.

Aktualności22 maja 202612:10

Rafako pod produkcję wojskową. Rozmowy władz Raciborza z Jelcz Sp. z o.o.

31

(um)

Aktualności22 maja 202607:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

0

red.

Reklama

Aktualności22 maja 202615:30

Dworzec w Chałupkach przejdzie metamorfozę. Gmina Krzyżanowice otrzymała 10 mln zł dofinansowania

10

red., fot. UG, Tomasz Żak / UMWS

Aktualności22 maja 202615:40

Podpisano umowę na przebudowę DW 935. Odcinek z Rzuchowa do Rydułtów zostanie zmodernizowany do 2029 roku

0

red., fot. A. Grygiel/UMWS

Reklama

Aktualności23 maja 202615:11

Zabiły kościelne dzwony. Diecezja opolska ma dwóch nowych kapłanów – jeden pochodzi z Krzanowic

0

red.

Aktualności23 maja 202609:16

Utrudnienia i zmiana organizacji ruchu na drogach powiatowych w rejonie Eko-Okien [KOMUNIKAT]

0

red.

Aktualności23 maja 202616:54

Procesja na św. Urbana w Brzeziu – tradycja i duchowa wartość [FOTO i WIDEO]

0

red.

Reklama

Aktualności22 maja 202610:47

Plama farby na ul. Rudzkiej w Raciborzu. Policja ustaliła sprawcę zdarzenia

6

red.

Aktualności23 maja 202608:54

Utrudnienia w ruchu w Raciborzu w związku ze ślubowaniem klas mundurowych [KOMUNIKAT]

0

red.

Reklama

Aktualności23 maja 202614:44

VII Raciborski Festiwal Gamingowy trwa na Zamku Piastowskim. E-wydarzenie przyciąga tłumy uczestników

0

red.

Aktualności23 maja 202608:17

Jubileuszowa Noc Otwartych Sądów przyciągnęła tłumy mieszkańców do raciborskiej Temidy

0

fot. w, Jan Ptak

Sport23 maja 202600:49

Przyjechali na ścięcie, wyjechali z punktem. Niespodzianka przy Srebrnej [FOTO]

3

Racibórz:

Po szalonym i momentami bardzo chaotycznym meczu Unia Racibórz zremisowała z LKS Gamów. Spotkanie miało dwa zupełnie różne oblicza - od ofensywnych akcji i zwrotów sytuacji po fragmenty bardzo mętnej, rwanej gry. Ostatecznie kibice zobaczyli aż sześć goli i emocje do samego końca.

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności22 maja 202609:59

Spotkanie pedagogów w Urban Lab

0

(um)

Aktualności23 maja 202614:59

Rekordowa frekwencja podczas Wiosennego Rajdu Rowerowego dookoła Gminy Kornowac

1

red.

Reklama

Kultura i edukacja23 maja 202608:48

Liceum Mistrzostwa Sportowego w Raciborzu – szkoła, która łączy pasję, naukę i sport na najwyższym poziomie

0

materiał zlecony

Aktualności22 maja 202609:25

Networking w praktyce. Pierwsze warsztaty biznesowe w Urban Lab Racibórz za nami

2

red.

Kultura i edukacja22 maja 202609:45

Mali artyści i poligloci nagrodzeni. Gala laureatów w Raciborskim Centrum Kultury

0

Jan Ptak

Reklama

Sport22 maja 202607:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

0

(greh)

Sport23 maja 202621:10

Bój o utrzymanie z ogromnymi emocjami. Buk Rudy wywozi bezcenne punkty z Markowic [FOTO]

0

Racibórz:

Spotkanie LKS 07 Markowice z Bukiem Rudy miało wszystko, czego można spodziewać się po meczu o ogromną stawkę. Były nerwy, walka o każdy metr boiska, groźne sytuacje pod obiema bramkami, kontuzja wymagająca interwencji pogotowia oraz emocje, które udzieliły się także kibicom.

(greh)

Reklama

Aktualności22 maja 202610:04

ABC Ruchu pływam- ćwiczę. Racibórz realizuje ministerialny projekt

0

(um)

Aktualności23 maja 202608:25

Raciborska Noc św. Notburgi zgromadziła blisko 120 uczestników

0

w., Zamek Piastowski

Kultura i edukacja23 maja 202608:31

W RCK wybrzmiały największe przeboje Michaela Jacksona

0

Jan Ptak

Reklama

Kultura i edukacja22 maja 202609:50

Świętuj z Biblioteką Fantastyczny Dzień Dziecka

0

MiPBP

Aktualności24 maja 202608:13

Przerwy w dostawie prądu w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności23 maja 202609:12

Pracujesz na świadczeniu przedemerytalnym? Nie przegap tego terminu w ZUS

0

inf. prasowa

Sport24 maja 202601:25

Dzień pierwszy VI edycji Turnieju Małych Bajtli za nami [FOTO]

0

Racibórz:

W słoneczne sobotnie przedpołudnie, 23 maja boiska w Markowicach wypełniły się młodymi piłkarzami, trenerami oraz rodzicami dopingującymi swoje drużyny. Wszystko za sprawą VI Turnieju Małych Bajtli, który zgromadził zespoły z Raciborza i okolic.

Oskar Tomeczek

Aktualności24 maja 202607:11

Pamięci Beethovena i Liszta. Międzynarodowe muzyczne spotkanie przy pałacu Lichnowskich w Krzyżanowicach

0

TH

Reklama

Strony Partnerskie23 maja 202609:08

O dziuplaki nasze dbamy! Nietypowa lekcja w raciborskiej bibliotece

0

MiPBP

Aktualności24 maja 202608:31

Ćwiczenia służb ratowniczych w Raciborzu. Doskonalono działania w warunkach przemysłowych

0

red., fot. KP PSP

Reklama

Aktualności24 maja 202608:24

500 nowych miejsc parkingowych w Katowice Airport

0

UMWS

Aktualności24 maja 202608:16

Racibórz szuka inspiracji w Nikiszowcu. Delegacja odwiedziła modelowy przykład rewitalizacji

1

(um)

Sport24 maja 202608:46

Raciborski Test Sprawności 2026 podczas Festiwalu Gamingowego – dwa dni sportowej rywalizacji najmłodszych

0

Mirosław Kościelniak

Reklama

Najnowsze wydania gazety

21 maja 202617:30

Następny miesiąc	Maj 2026					Poprzedni miesiąc
Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Nd
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Najnowsze wiadomości

Rusza kolejny kurs samoobrony w Raciborzu

Galeria zdjęć (21)

Komentarze (0)

Najczęściej czytane artykuły

Próba porwania dziecka w Brzeziu? Wśród rodziców krąży alarmujący komunikat, sprawę bada policja [AKTUALIZACJA]

Sprawa wyjaśniona! Komunikat policji dotyczący rzekomych prób porwań dzieci w Brzeziu

Pożegnano śp. Marcina Ficę. Wieloletni radny do końca pozostał aktywny w działalności samorządowej

Rafako pod produkcję wojskową. Rozmowy władz Raciborza z Jelcz Sp. z o.o.

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

Dworzec w Chałupkach przejdzie metamorfozę. Gmina Krzyżanowice otrzymała 10 mln zł dofinansowania

Podpisano umowę na przebudowę DW 935. Odcinek z Rzuchowa do Rydułtów zostanie zmodernizowany do 2029 roku

Zabiły kościelne dzwony. Diecezja opolska ma dwóch nowych kapłanów – jeden pochodzi z Krzanowic

Utrudnienia i zmiana organizacji ruchu na drogach powiatowych w rejonie Eko-Okien [KOMUNIKAT]

Procesja na św. Urbana w Brzeziu – tradycja i duchowa wartość [FOTO i WIDEO]

Plama farby na ul. Rudzkiej w Raciborzu. Policja ustaliła sprawcę zdarzenia

Utrudnienia w ruchu w Raciborzu w związku ze ślubowaniem klas mundurowych [KOMUNIKAT]

VII Raciborski Festiwal Gamingowy trwa na Zamku Piastowskim. E-wydarzenie przyciąga tłumy uczestników

Jubileuszowa Noc Otwartych Sądów przyciągnęła tłumy mieszkańców do raciborskiej Temidy

Przyjechali na ścięcie, wyjechali z punktem. Niespodzianka przy Srebrnej [FOTO]

Spotkanie pedagogów w Urban Lab

Rekordowa frekwencja podczas Wiosennego Rajdu Rowerowego dookoła Gminy Kornowac

Liceum Mistrzostwa Sportowego w Raciborzu – szkoła, która łączy pasję, naukę i sport na najwyższym poziomie

Networking w praktyce. Pierwsze warsztaty biznesowe w Urban Lab Racibórz za nami

Mali artyści i poligloci nagrodzeni. Gala laureatów w Raciborskim Centrum Kultury

Weekendowy Niezbędnik Kibica

Bój o utrzymanie z ogromnymi emocjami. Buk Rudy wywozi bezcenne punkty z Markowic [FOTO]

ABC Ruchu pływam- ćwiczę. Racibórz realizuje ministerialny projekt

Raciborska Noc św. Notburgi zgromadziła blisko 120 uczestników

W RCK wybrzmiały największe przeboje Michaela Jacksona

Świętuj z Biblioteką Fantastyczny Dzień Dziecka

Przerwy w dostawie prądu w powiecie raciborskim

Pracujesz na świadczeniu przedemerytalnym? Nie przegap tego terminu w ZUS

Dzień pierwszy VI edycji Turnieju Małych Bajtli za nami [FOTO]

Pamięci Beethovena i Liszta. Międzynarodowe muzyczne spotkanie przy pałacu Lichnowskich w Krzyżanowicach

Partnerzy portalu

O dziuplaki nasze dbamy! Nietypowa lekcja w raciborskiej bibliotece

Ćwiczenia służb ratowniczych w Raciborzu. Doskonalono działania w warunkach przemysłowych

500 nowych miejsc parkingowych w Katowice Airport

Racibórz szuka inspiracji w Nikiszowcu. Delegacja odwiedziła modelowy przykład rewitalizacji

Raciborski Test Sprawności 2026 podczas Festiwalu Gamingowego – dwa dni sportowej rywalizacji najmłodszych

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.05.2026

Nasz Racibórz 15.05.2026

Nasz Racibórz 08.05.2026

Nasz Racibórz 01.05.2026