Aktualności | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Rusza kolejny kurs samoobrony w Raciborzu
RCK zaprasza na kolejną edycję bezpłatnego Kursu Samoobrony dla Kobiet.
Kurs współorganizowany jest z Polską Organizacją AIKIDO i Stowarzyszeniem Operatorów Służb Mundurowych. Osoby chętne do udziału proszone są o zapisy w Raciborskim Centrum Kultury pod numerem tel. 32 412 32 48 lub drogą e-mailową: sekretariat@rck.com.pl.
W programie:
- zajęcia na sali gimnastycznej, na klatkach schodowych, w piwnicach, pojazdach, w terenie;
- zajęcia w wodzie (basen);
- zajęcia w warunkach survivalowych, w górach (wyjazd w góry);
- pierwsza pomoc z ratownikami WOPR.
Kurs odbywa się w każdą środę Szkole Podstawowej nr 15 z Oddziałami Sportowymi im. Jana III Sobieskiego w Raciborzu (ul. J. Słowackiego 48), w godzinach od 18:00 do 20:00 w terminie od 30.10.2019.
Obowiązuje strój sportowy. Zapraszamy nowe uczestniczki oraz panie po ukończonym już kursie samoobrony. Udział w kursie jest bezpłatny.
Komentarze (0) |
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
Komentarze społecznościowe |
Najczęściej czytane artykuły |
Sportowe podsumowanie weekendu
Za nami kolejny piłkarski weekend sezonu 2020/2021. Jedne z ekip rozegrały już kolejne z rzędu spotkanie, inne dopiero zainaugurowały rundę jesienną. Zapraszamy do zapoznania się z wynikami i tabelami od IV ligi do B klasy Podokręgu Racibórz.
Więcej »
Szumowski: będzie więcej czerwonych stref, jeśli będą lekceważone zasady sanitarne
Im bardziej ludzie będą lekceważyć zasady sanitarne, tym bardziej te strefy czerwone rozleją się na mapie, aż w końcu na cały kraj i będziemy mieli istotne obostrzenia w całej Polsce - powiedział w poniedziałek minister zdrowia Łukasz Szumowski.
Więcej »
Zmarł ks. Alfons Schubert. Pochodził z Makowa pod Raciborzem
W piątek 31 lipca 2020 r. odszedł do wieczności ks. Alfons Schubert (l. 82), emerytowany proboszcz parafii św. Zygmunta i św. Jadwigi Śląskiej w Kędzierzynie-Koźlu. Pogrzeb odbył się 4 sierpnia 2020 r. w parafii pw. św. Zygmunta i św. Jadwigi Śląskiej w Kędzierzynie-Koźlu.
Więcej »
Najlepsze męskie perfumy. Ten kultowy zapach jest absolutnym bestsellerem!
Męska pielęgnacja jest nadal uważana w wielu kręgach za temat tabu lub zbędny wysiłek. Jednak dobry krem i perfumy to totalny must have współczesnego mężczyzny. Sprawdź, jaki zapach wybrać, by zwrócić na siebie uwagę!
Więcej »To miejsce całkowicie zmieniło swoje oblicze [FOTO]
![To miejsce całkowicie zmieniło swoje oblicze [FOTO]](photos/_thumbs/wide_15970477461596956626dsc_1934--.jpg)
To dawny wygląd Odry w 45,7 km jej biegu, na wysokości Sudoła i Studziennej, gdzie swój początek brał dawniej kanał Ulga.
Więcej »Partnerzy portalu |
Numery archiwalne | Pokaż listę wszystkich numerów » |
|
|
|
|
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 30-2020-[594]](archiwum/photos/1596781157miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 29-2020-[593]](archiwum/photos/1596109810miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 28-2020-[592]](archiwum/photos/1595847004miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 27-2020-[591]](archiwum/photos/1595846816miniaturka_nr-.jpg)
Zobacz także |
Komentarze |
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!
Telegraf | Pokaż wszystkie » |