Cztery godziny bez komórki i stresu. Shinrin-yoku w lesie Obora [WIDEO]

Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku (źródło: www.insignis.pl).

Arboretum zaprasza na kolejną kąpiel dźwiękową. To niesamowite przeżycie dla duszy i ciała. W trakcie drgań, wibracji, dźwięków ciało i umysł wprowadzone zostają w stan głębokiego relaksu, wyciszenia, podobnego do medytacji, twórczej wizualizacji. Dochodzi do zsynchronizowania obu półkul mózgowych. Ciało, pozbawione blokad i napięć, zaczyna odczuwać lekkość i błogi spokój. Instrumenty mają moc nie tylko relaksującą ale również terapeutyczną, pomagają złapać balans i sprowadzają do tu i teraz Ze sobą należy zabrać matę i koc i spray na komary. Po koncercie zapraszam wszystkich na wspólne bębnienie i śpiewy przy ognisku w ośrodku OSiR koło basenu. Koncert odbędzie się 15.08.2019 r. o godz. 17.00 na polanie obok Zaczarowanego Ogrodu w lesie Obora.