Jak opanować lęk związany z pandemią koronawirusa? Gdzie szukać wsparcia psychologicznego?

Jeżeli jesteś mieszkańcem województwa śląskiego oraz:

1. Dostrzegasz niepokojące symptomy z Twojego ciała
2. Z powodu lęku nie możesz spać w nocy
3. Straciłeś pracę lub jesteś w sytuacji utraty dochodu
4. Stres i niepokój zaburzają Ci codzienne funkcjonowanie w domu
5. Jesteś ofiarą agresji lub przemocy

Koniecznie zapisz się na grupę wsparcia online.

Nawet od najgłębszego dna można się odbić

Nigdy nie jest za późno na pomoc. Walka z nałogiem, życie w cieniu toksycznych relacji, przemoc psychiczna i fizyczna, lęk po lub przed utraceniem pracy.

Wszystkie te problemy sprawiają, że nie potrafimy sobie poradzić w teraźniejszości.

Ludzie potrzebujący zwykłego wsparcia drugiej osoby w Polsce i na świecie stanowią niemal 100% społeczeństwa, bo każdy z nas doświadcza w życiu lepszych i gorszych chwil. W szczególności z obecnie panującą epidemią w Polsce problemy ludzi z każdym dniem będą narastać.

W jaki sposób można sobie pomóc?

Poprzez szereg różnych działań. Na początek należy odzyskać poczucie rzeczywistości oraz należy ograniczyć dostęp do mediów. Im więcej złych informacji, tym gorsze samopoczucie. Nie od dziś wiadomo, że najlepiej sprzedają się złe wiadomości, dlatego tylko niewielka część informacji w serwisach informacyjnych to te pozytywne.

Jeśli jesteś w izolacji, nie możesz spotykać się z bliskimi, kontaktuj się z nimi telefonicznie. Jeśli jednak brakuje ci bliskich osób lub gdy spotyka Cię jakaś negatywna sytuacja z ich strony, skorzystaj z pomocy specjalisty – psychologa, terapeuty - lub zapisz się do jednej z grup wsparcia oferowanych przez Fundację ADRA Polska i portal GrupaWsparcia.pl

Mieszkańcy województwa śląskiego mogą już teraz zapisać się do darmowych grup wsparcia online

Grupy wsparcia online, do udziału, w których zaprasza Fundacja ADRA Polska i portal GrupaWsparcia.pl to grupy prowadzone przez ekspertów. Twoje zdrowie oraz samopoczucie będzie więc w dobrych rękach. Najważniejsze to się przemóc i pokonać barierę.

Nabór do grup jest ciągły więc nie musisz się spieszyć z decyzją. Więcej informacji o naborze można znaleźć pod linkiem: https://grupawsparcia.pl/portal/grupy/9/wojewodztwo-slaskie/72

Indywidualna pomoc w ramach programu wsparcia dla mieszkańców woj. śląskiego

W ramach uczestnictwa w grupie wsparcia istnieje możliwość przeprowadzenia indywidualnych rozmów psychologicznych z użytkownikami z województwa Śląskiego, którzy zgłoszą takie zapotrzebowanie. Program poradnictwa indywidualnego obejmuje m.in zagadnienia dotyczące radzenia sobie ze stresem i przezwyciężania problemów życiowych związanych z pandemią, wzmocnienie zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości.

Promocja dla lokalnych grup wsparcia

Ponadto zachęcamy wszystkie lokalne grupy wsparcia działające na terenie województwa śląskiego do informowania lokalnej społeczności o swojej działalności za pośrednictwem darmowej reklamy na portalu GrupaWsparcia.pl pod linkiem: https://grupawsparcia.pl/lokalneGrupyWsparcia

Projekt "Promocja Zdrowia Psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym" realizowany jest w ramach dofinansowania z Samorządu Województwa Śląskiego z zakresu zdrowia publicznego oraz przez Fundację ADRA Polska www.adra.pl i portal GrupaWsparcia.pl

Chce dowiedzieć się więcej? Masz jakieś pytania? Adres kontaktowy: [email protected]