Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie
Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.
Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.
Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na żywo DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.
![SAFE ma odmienić Racibórz? Gabriela Lenartowicz o Rafako, kolei i drogowych inwestycjach [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778499684gre06357-.jpg "SAFE ma odmienić Racibórz? Gabriela Lenartowicz o Rafako, kolei i drogowych inwestycjach [WIDEO]")
![Pierwsze przejażdżki bryczką przy Zamku Piastowskim w Raciborzu [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17784032297b0e8055-d20a-4177-96a8-657beeb28d53-2-.jpg "Pierwsze przejażdżki bryczką przy Zamku Piastowskim w Raciborzu [ZAPROSZENIE]")
![Nocny spacer po zaułkach starego Raciborza dla koneserów [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778520183gemini-generated-image-79p8hd79p8hd79p8-2-.jpg "Nocny spacer po zaułkach starego Raciborza dla koneserów [ZAPOWIEDŹ]")
![Maj miesiącem Pierwszej Komunii Świętej w parafiach ziemi raciborskiej [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778488760dsc-5705-.jpg "Maj miesiącem Pierwszej Komunii Świętej w parafiach ziemi raciborskiej [FOTO i WIDEO]")
![Raciborski Spacer w Kapeluszach połączył modę, historię i miejską opowieść [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778487839bez-nazwy-135-.jpg "Raciborski Spacer w Kapeluszach połączył modę, historię i miejską opowieść [FOTO]")
![II Festiwal Średniowieczny na Zamku Piastowskim - walki rycerskie, smok i teatry ognia [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778395270dsc-2227-.jpg "II Festiwal Średniowieczny na Zamku Piastowskim - walki rycerskie, smok i teatry ognia [FOTO i WIDEO]")
![Most na Odrze i nowy przebieg DW421 coraz bliżej końca. Kluczowa inwestycja w powiecie raciborskim ma zakończyć się w styczniu 2027 roku [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_177856765112-20260505-dw421-km-1990-2740-2-.jpg "Most na Odrze i nowy przebieg DW421 coraz bliżej końca. Kluczowa inwestycja w powiecie raciborskim ma zakończyć się w styczniu 2027 roku [FOTO]")
![Dominacja w czystej postaci. Markowice rozbiły Zabełków [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778422078photo-38-z-48-.jpg "Dominacja w czystej postaci. Markowice rozbiły Zabełków [FOTO]")
![Musicalowy wieczór Błażeja Klimaszki w raciborskim domu książęcym [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778484438ostatni-pocia-g-do-broadwayu-31-10-05-2026-r-.jpg "Musicalowy wieczór Błażeja Klimaszki w raciborskim domu książęcym [FOTO i WIDEO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany