Najnowsze wiadomości

Aktualności25 maja 202013:14

Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie

0

Reklama

Racibórz:

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.

Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.

Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na żywo DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.

https://www.facebook.com/akademiafitness/

Autor: Artykuł sponsorowany, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Tagi:kręgosłup ból

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności16 sierpnia 202608:54

Niespokojna noc w powiecie raciborskim: seria pożarów i nocna walka z żywiołem na ul. Ocickiej

30

red., fot. Grupa 112

Aktualności15 sierpnia 202609:20

Wieczorna akcja służb przy zbiorniku Racibórz. Zgłoszenie o paralotniarzu postawiło na nogi strażaków

7

opr. red.

Reklama

Aktualności16 sierpnia 202608:39

Dożynki Parafialno-Wiejskie w Krzyżanowicach 2026

0

red., fot. arch. portalu

Aktualności16 sierpnia 202613:01

Spłonęła słoma pod przyszłoroczne truskawki. Właściciele plantacji z Ocic zdruzgotani

0

red.

Aktualności15 sierpnia 202608:24

Od stycznia renta wdowia pójdzie w górę. Sprawdź, ile zyskasz po zmianach

1

inf. prasowa

Reklama

Aktualności15 sierpnia 202615:02

Łańce rozpoczęły sezon dożynkowy w powiecie raciborskim [FOTO i WIDEO]

0

red.

Aktualności15 sierpnia 202613:52

KS Pietraszyn świętuje 100-lecie. Klubowi życzono awansu do okręgówki [FOTO i WIDEO]

0

Grzegorz Wawoczny

Reklama

Aktualności15 sierpnia 202608:20

Pożegnanie lata w Krowiarkach. Wielkie przeboje Sopotu i The Greatest Fire Show na tle pałacu [ZAPROSZENIE]

0

red.

Aktualności16 sierpnia 202609:26

Planowane przerwy w dostawie energii elektrycznej w powiecie raciborskim

0

red.

Aktualności15 sierpnia 202609:28

Zamyśliła się za kierownicą i uderzyła w słup. 21-latka ukarana mandatem

0

KPP Racibórz

Reklama

Aktualności16 sierpnia 202612:30

Raciborski Sunex chce połączyć się ze swoją spółką zależną. Polska Ekologia Przetargi zostanie włączona do grupy

0

red.

Aktualności16 sierpnia 202609:22

Markowice bawiły się na festynie. Były atrakcje dla dzieci, muzyka i strażackie zabawy [FOTO]

0

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności15 sierpnia 202608:40

Kościół, który miał zniknąć. Ocalał dla polskich nabożeństw [KARTKA Z HISTORII]

12

P. Newerla

Aktualności15 sierpnia 202617:59

Msza polowa i polskie piosenki w Arboretum Bramy Morawskiej [FOTO i WIDEO]

0

Grzegorz Wawoczny

Aktualności16 sierpnia 202609:49

Ostróg czeka na rozwiązanie problemu podtopień. Po petycji było spotkanie, ale pozostało więcej pytań niż odpowiedzi

17

opr. waw

Reklama

Sport15 sierpnia 202622:09

Dwie minuty, które ustawiły mecz. Gamów z udanym początkiem sezonu [FOTO]

0

Krzyżanowice:

W pierwszej kolejce rozgrywek A klasy Podokręgu Racibórz doszło do starcia dwóch zespołów, które przed sezonem miały swoje ambicje. LKS Owsiszcze podejmował u siebie spadkowicza z klasy okręgowej – LKS Gamów. Spotkanie rozpoczęło się od symbolicznej chwili ciszy, którą uczczono pamięć zmarłego byłego prezesa gospodarzy, Józefa Irzika.

(greh)

Aktualności16 sierpnia 202612:14

Włochy bez biletu lotniczego. Vespa, podróże, książka i smak cannoli [ZAPROSZENIE]

0

red.

Reklama

Aktualności16 sierpnia 202613:55

Od ziarna do tradycji – kulinarne serce Kobyli tętni życiem

0

opr. Marek Niewrzoł

Aktualności15 sierpnia 202608:52

Cud nad Wisłą 1920 roku z raciborskiej perspektywy

5

Piotr Sput

Sport16 sierpnia 202619:04

Unia II rozbiła Ocice. Po przerwie gospodarze nie dali rywalom szans [FOTO]

0

Racibórz:

W niedzielne popołudnie na boisku przy ul. Srebrnej 12 rozegrano derbowe spotkanie B klasy pomiędzy rezerwami Unii Racibórz a LKS-em Ocice. Oba zespoły przystępowały do rywalizacji z dużymi ambicjami. W poprzednim sezonie zarówno Unia II, jak i Ocice należały do czołowych ekip swoich rozgrywek. Rezerwy Unii wywalczyły awans z C klasy, natomiast LKS Ocice dotarł do baraży o promocję, w których musiał uznać wyższość Naprzodu Krzyżkowice.

(greh)

Reklama