Cisza i skupienie w zakładzie karnym. Medytacja pomaga zwalczać przemoc

Zakład Karny w Raciborzu – jednostka typu zamkniętego dla wielokrotnych przestępców. Miejsce, w które w naturalny sposób wpisują się zwiększone zabezpieczenia ochronne i wzmożona kontrola nad aktywnością osadzonych. Czy w takich warunkach możemy zaproponować osadzonym praktykę kontemplacji? Dla wielu ten pomysł wydaje się utopią. Jednakże, gdy odsuniemy nasze uprzedzenia, to zaczniemy dostrzegać człowieka. Pojawia się pytanie: - czy chce on zmienić swoje życie? Czy podoła tej wewnętrznej praktyce? Czy będzie zdolny do powrotu do społeczeństwa? - czytamy na portalu Służby Więziennej.

Oto kilka wypowiedzi osadzonych, które w jakimś stopniu odpowiadają na powyższe pytania:
- „Medytując czuję, że w końcu żyję, że moje życie ma sens”
- „Medytacja jest potrzebna w więzieniu ponieważ większość osadzonych nie potrafi zapanować nad swoimi emocjami. Ja dzięki medytacji wyciszam swoje emocje, potrafię kontrolować swoje zachowania”.
- „Odkąd zacząłem medytować to łatwiej mi zapanować nad sobą. Potrafię spokojniej rozmawiać. Odczuwam spokój w swoim postępowaniu”.
- „Dzięki medytacji potrafię wysłuchać innego człowieka, doradzić mu. Jestem cierpliwszy i spokojniejszy. Myślę nad tym co robię”.
- „Medytacja ma na mnie ogromny wpływ. Czuję się spokojny i wyciszony. Czuję jak moje serce zaczyna odżywać. Zacząłem wierzyć w siebie, w swoją naprawę. Myślę, że uda mi się dobrze żyć”.
- „Zauważyłem wielką zmianę. Jestem spokojny, nie szukam konfliktów. Staram się dogadać z innymi a nawet im pomagać. Staję się normalnym człowiekiem, bo bardzo chcę taki być”.

Spotkanie z medytacją trwają od października 2011 r. W ramach programu readaptacji społecznej z zakresu przeciwdziałania przemocy „Medytacja - droga do samokontroli ciała i umysłu”. Program składa się z części edukacyjnej z zakresu przeciwdziałania przemocy oraz z części praktycznej, gdzie osadzeni uczeni są techniki medytacyjnej. Praktyka medytacyjna przedstawiana jest jako technika wyciszenia i skupienia oraz jako forma modlitwy chrześcijańskiej. Każda z tych form pozwala osadzonym nauczyć się samokontroli, wpływa na pozytywną samoocenę, umiejętności społeczne. Realizacja programu była możliwa dzięki zaproszeniu do współpracy Zdzisława Majki, przedstawiciela Światowej Wspólnoty Medytacji Chrześcijańskiej w Polsce (WCCM). Dzięki wsparciu WCCM raciborska grupa otrzymała 21 poduszek medytacyjnych, kilkanaście karimat oraz książki i prasę tematyczną. Do tej pory z daru medytacji skorzystało w sumie kilkudziesięciu osadzonych.