Jest bardzo gorąco. A będzie jeszcze bardziej. Ostrzeżenia meteorologiczne i rady na upały

Zarówno dla województwa śląskiego jak i opolskiego utrzymywane są ostrzeżenia Biura Prognoz Meteorologicznych o upałach. Prognozowana na weekend temperatura ma sięgać 38 st. C, w najbliższym tygodniu – do 37 st. C. Na mapie europejskich ostrzeżeń meteorologicznych teren Polski jest wielką czerwoną plamą, oznaczającą najwyższy stopień ostrzeżeń meteorologicznych. Na czerwono zaznaczono także tereny Czech, Węgier, Austrii i Chorwacji, jednak na o wiele mniejszych obszarach.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. 

Bezpieczne zachowania:

 -  unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),

 -  unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,

 -  chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,

 -  w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,

 -  jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,

 -  pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek) -  unikaj forsownego wysiłku fizycznego

 -  korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny

 -  unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz

 -  utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych

 -  przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą

 -  dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają

 -  obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

Wysokie temperatury niekorzystnie wpływają na sytuację na drogach - kierowcy często tracą czujność, są rozkojarzeni, a ich reakcje są opóźnione, w wyniku czego dochodzi do większej ilości zdarzeń drogowych. W czasie upałów szczególny nacisk kładziemy na zasadę ograniczonego zaufania - kierowca innego pojazdu może źle się poczuć, a nawet zemdleć, co może skutkować niebezpiecznymi manewrami na drodze.

Policjanci ze śląskiej drogówki apelują!

 - bądź niezwykle ostrożny na drodze,

 - nie pozostawiaj w pojazdach dzieci ani zwierząt,

 - po wejściu do samochodu przewietrz pojazd przez kilka minut i dopiero ruszaj (nawet klimatyzacja nie działa natychmiast),

 - pij duże ilości płynów, aby nawodnić organizm,

 - nie wsiadaj za kierownicę po dłuższej intensywnej ekspozycji słonecznej, że względu na możliwość wystąpienia udaru słonecznego,

 - reaguj na widok nagłych zasłabnięć użytkowników dróg - wezwij pomoc/udziel pomocy.

Rozsądek podpowiada, aby w takie dni w miarę możliwości ograniczyć wyjazdy, zwłaszcza w długie trasy, a w przypadku takiej konieczności, odpowiednio zaplanować podróż.