W Klubie Przyjaciół Biblioteki ćwiczą Tai Chi

Nasz gość w bardzo zajmujący sposób opowiadał, czym jest Tai Chi i dlaczego warto ćwiczyć. "Biały żuraw rozkłada skrzydła", "Wąż pełzający na trawie" czy "Gra na lutni" to nazwy pozycji Tai Chi, które cieszą się na świecie i w Polsce coraz większą popularnością. Ćwiczenie Tai Chi poprawia ogólną sprawność fizyczną - ruchomość stawów, elastyczność, wytrzymałość i równowagę. Spowolnione rozluźnione ruchy oraz zrównoważony oddech regulują krążenie wewnętrznej energii naszego organizmu. Bardzo ważnym aspektem jest także to, że ćwiczyć Tai Chi można w każdym wieku, bez względu na płeć czy kondycję fizyczną. Dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i utrzymać je w dobrej kondycji, jest właśnie Tai Chi.  Pan Marek podkreślił, iż zajęcia Tai Chi są dostosowane do indywidualnych możliwości ćwiczącego, w atmosferze pozbawionej rywalizacji,  a rezultaty pojawiają się już po paru miesiącach systematycznych ćwiczeń. Na koniec, zachęcając nas do ćwiczeń, pokazał kilka ruchów Tai Chi, które wszyscy przećwiczyli z uwagą i w skupieniu. "Wypychanie nieba" czy "Przenoszenie księżyca" to tylko niektóre z nich. Kolejne spotkania z Tai Chi w bibliotece planowane jest na lato. Zaproszenie na zajęcia widoczne będzie na stronie biblioteki.

Na majowe spotkanie Klubu Przyjaciół Biblioteki zapraszamy już 12 maja - będą to warsztaty z Batiku. Przypominamy jednak, iż ilość miejsc jest ograniczona. Dlatego wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 32 415 84 86.