Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Most, który udźwignie kolumnę Abramsów: Finał nasuwania segmentów na moście Grzegorzowice-Ciechowice [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1773161401dsc-1198-.jpg "Most, który udźwignie kolumnę Abramsów: Finał nasuwania segmentów na moście Grzegorzowice-Ciechowice [FOTO i WIDEO]")
![Groźne zdarzenie na ul. Ogrodowej w Raciborzu. Rowerzystka potrącona przez skodę [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1773239138650311577-122125031331079676-6113388294073564565-n-.jpg "Groźne zdarzenie na ul. Ogrodowej w Raciborzu. Rowerzystka potrącona przez skodę [FOTO]")
![SM Nowoczesna wystawiła na sprzedaż dwa mieszkania [PRZETARG] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1649922975whatsapp-image-2022-04-14-at-09-52-37-.jpg "SM Nowoczesna wystawiła na sprzedaż dwa mieszkania [PRZETARG]")
![Lot dronem nad nowym mostem Grzegorzowice-Ciechowice [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_177321759609-20260309-obiekt-mostowy-md1-podpora-nr-14-.jpg "Lot dronem nad nowym mostem Grzegorzowice-Ciechowice [WIDEO]")
![Nadchodzi Piątek Trzynastego na Zamku Piastowskim [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1773263042gemini-generated-image-tid1sntid1sntid1-.png "Nadchodzi Piątek Trzynastego na Zamku Piastowskim [ZAPOWIEDŹ]")
![Muzyczne oblicza mroku. Kultowe tematy filmowe i serialowe - koncert na Zamku Piastowskim [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1773267710gemini-generated-image-h4ezaqh4ezaqh4ez-2-.jpg "Muzyczne oblicza mroku. Kultowe tematy filmowe i serialowe - koncert na Zamku Piastowskim [ZAPOWIEDŹ]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany