Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Pożar hali w Pawłowie. W akcji przy ul. Gamowskiej jedenaście zastępów [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_176656572882ad1b7a-75e1-4847-a05c-fc803d3aa018-2-.jpg "Pożar hali w Pawłowie. W akcji przy ul. Gamowskiej jedenaście zastępów [FOTO i WIDEO]")
![Pożar na obwodnicy Raciborza [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17665706173eeca7a5-b018-48f2-be99-860b7c1d1a95-.jpg "Pożar na obwodnicy Raciborza [RAPORT 998]")
![Seria zdarzeń drogowych i interwencji strażaków [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1766482370603854012-1173196208297703-2705687028020719186-n-2-.jpg "Seria zdarzeń drogowych i interwencji strażaków [RAPORT 998]")
![Czego mieszkańcy i włodarze życzą na Boże Narodzenie i Nowy Rok [ SONDA] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1766567714zrzut-ekranu-2025-12-24-o-10-14-44-.png "Czego mieszkańcy i włodarze życzą na Boże Narodzenie i Nowy Rok [ SONDA]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany