Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![30. urodziny SKOLIMA w Klubie Magic [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1790062855750585698-2789157548119602-7592859001195015624-n-.jpeg "30. urodziny SKOLIMA w Klubie Magic [ZAPOWIEDŹ]")
![Siedem interwencji straży pożarnej w powiecie raciborskim. Kolizje, plama oleju i pożar drzewa [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17901411555ea7a31b-dfc0-4bc7-aad8-d0ed7991f297-2-.jpg "Siedem interwencji straży pożarnej w powiecie raciborskim. Kolizje, plama oleju i pożar drzewa [FOTO]")
![Złote gody w gminie Pietrowice Wielkie [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1790165561-dsc6701-.jpg "Złote gody w gminie Pietrowice Wielkie [FOTO i WIDEO]")
![ZEMSTA Aleksandra Fredry w Raciborzu [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1790100685spektakl-zemsta-galeria-02-.jpg "ZEMSTA Aleksandra Fredry w Raciborzu [ZAPOWIEDŹ]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany