Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Poprzeczka była wysoko. Racibórz ma swojego finalistę w The Voice Senior TVP! [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1770517031626117226-1510462404414120-3352975014340135653-n-.jpg "Poprzeczka była wysoko. Racibórz ma swojego finalistę w The Voice Senior TVP! [WIDEO]")
![Ciężarówka przewróciła się na skrzyżowaniu Rudzkiej i Ciechowickiej [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1770661610img-4990-.jpg "Ciężarówka przewróciła się na skrzyżowaniu Rudzkiej i Ciechowickiej [FOTO]")
![Sportowe podsumowanie weekendu [FOTO z HLPN] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1770577537gre04737-.jpg "Sportowe podsumowanie weekendu [FOTO z HLPN]")
![Muzyczny debiut sali tronowej: Pierwszy taki recital w sercu Zamku Książęcego [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1770676212541465935-780577317779031-7333882607035769683-n-.jpg "Muzyczny debiut sali tronowej: Pierwszy taki recital w sercu Zamku Książęcego [ZAPOWIEDŹ]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany