Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Razem młodzi przyjaciele! Studniówka II LO z Raciborza [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769319685dsc-7954-383-.jpg "Razem młodzi przyjaciele! Studniówka II LO z Raciborza [FOTO i WIDEO]")
![Rosjanie pokazali archiwalny film z zajęcia Raciborza [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769499412zrzut-ekranu-2026-01-27-o-08-36-24-.png "Rosjanie pokazali archiwalny film z zajęcia Raciborza [WIDEO]")
![Rock, ogień, Zumba i licytacje – tak przebiegł finał WOŚP na raciborskim Rynku [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769378914dsc-9287-.jpg "Rock, ogień, Zumba i licytacje – tak przebiegł finał WOŚP na raciborskim Rynku [FOTO i WIDEO]")
![Powiatowa Gala Operetkowa na Zamku Piastowskim [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769424937koncert-noworoczny-129-25-01-2026-r-.jpg "Powiatowa Gala Operetkowa na Zamku Piastowskim [FOTO i WIDEO]")
![Czyste Powietrze – z myślą o mieszkańcach województwa śląskiego [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769439647wfosigwkatowice-6418-duz-y-.jpeg "Czyste Powietrze – z myślą o mieszkańcach województwa śląskiego [WIDEO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany