Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Smutny finał interwencji w Tworkowie, wyrzuty sumenia kierowcy w Rzuchowie [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755415008531432675-1172532954898506-6335604323688627847-n-2-.jpg "Smutny finał interwencji w Tworkowie, wyrzuty sumenia kierowcy w Rzuchowie [RAPORT 998]")
![Brawa od parafian i Krzyż Kawalerski Orderu Odrodzenia Polski od Prezydenta RP – Ostróg żegna ks. Jerzego Hetmańczyka [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755431036278-.jpg "Brawa od parafian i Krzyż Kawalerski Orderu Odrodzenia Polski od Prezydenta RP – Ostróg żegna ks. Jerzego Hetmańczyka [FOTO]")
![Ślōnsko biesiada na Zamku Piastowskim - muzyka, smaki i dobry humor [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17553293411713075205fotow283-2-.jpg "Ślōnsko biesiada na Zamku Piastowskim - muzyka, smaki i dobry humor [ZAPROSZENIE]")
![Łańce rozpoczęły sezon dożynek w powiecie raciborskim [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755349210dsc-3847-.jpg "Łańce rozpoczęły sezon dożynek w powiecie raciborskim [FOTO i WIDEO]")
![MRfest 2025 rozgrzał Kuźnię Raciborską. Święto klasyki, tuningu i mocy [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755369150kuznia-.jpg "MRfest 2025 rozgrzał Kuźnię Raciborską. Święto klasyki, tuningu i mocy [FOTO]")
![Dwa mecze, sześć punktów. Najlepszy start Unii Racibórz od wielu lat [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755379318gre08917-.jpg "Dwa mecze, sześć punktów. Najlepszy start Unii Racibórz od wielu lat [FOTO]")
![Historyczny debiut i wysoka wygrana Gamowa [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755461226gre09068-.jpg "Historyczny debiut i wysoka wygrana Gamowa [FOTO]")
![Młode talenty na scenie parku im. Miasta Roth [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1755463030bez-nazwy-10-.jpg "Młode talenty na scenie parku im. Miasta Roth [FOTO i WIDEO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany