Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności24 lipca 202418:02

Jak dbać o kręgosłup – za nami kolejne warsztaty jogi w Bibliotece

Jak dbać o kręgosłup – za nami kolejne warsztaty jogi w Bibliotece - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

To już trzecie spotkanie z jogą w Bibliotece Racibórz. 24 lipca deszcz pokrzyżował plany rozłożenia mat na trawniku przed biblioteką, ale praktyka jogi między regałami pełnymi książek okazała się dobrą alternatywą. Tym razem prowadząca warsztaty Patrycja Chomiczewska zaprosiła do skupienia się na kręgosłupie.

Na początku zajęć „Joga w bibliotece – joga i kręgosłup” uczestnicy zrobili powtórkę z podstaw anatomii, czyli jakie są prawidłowe krzywizny kręgosłupa oraz jak zbudowany jest układ kostny i mięśniowy człowieka . Jak podkreśla Patrycja Chomiczewska: "ruch zaczyna się od oddechu, nigdy na odwrót" i to właśnie od zauważenia oraz pogłębienia oddechu zaczęła się dzisiejsza część ćwiczeniowa.  Dbałość o zdrowy kręgosłup obejmuje kontrolę całego ciała. Należy przyjrzeć się jak stawiamy stopy, dbać o kolana, zwracać uwagę na biodra i pilnować by głowa trzymała się prosto. Przez ponad godzinę uczestnicy zajęć rozciągali i wzmacniali więc mięśnie nóg, pleców i szyi oraz poznali sposoby na radzenie sobie z różnymi bólami i napięciami.

Kolejne spotkanie z jogą odbędzie się w środę 31 lipca o godzinie 17.00 „Joga w bibliotece – joga i biodra”, prowadząca Patrycja Chomiczewska

Spotkanie zostało zorganizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją" dofinansowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024

Autor: Biblioteka Racibórz, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności19 czerwca 202507:36

Racibórz i powiat gotowy na Boże Ciało. Procesje, kwietne dywany i nowa trasa w parafii WNMP [FOTO i WIDEO]

Racibórz i powiat gotowy na Boże Ciało. Procesje, kwietne dywany i nowa trasa w parafii WNMP [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Od wczesnych godzin rannych Racibórz i cały powiat przygotowują się do uroczystości Bożego Ciała. Wierni układają kwietne dywany i wznoszą ołtarze. W centrum miasta procesja parafii miejskiej przejdzie w tym roku inną trasą niż dotychczas. W naszej galerii zdjęcia z parafii WNMP, Matki Bożej, NSPJ i Jana Chrzciciela oraz z Brzezia.

red., fot. w, J. Ptak
Reklama
Reklama
Aktualności19 czerwca 202512:12

Tradycyjna procesja Bożego Ciała w Brzeziu: dywany arcydzieła i modlitwa w sercu parafii [FOTO i WIDEO]

Tradycyjna procesja Bożego Ciała w Brzeziu: dywany arcydzieła i modlitwa w sercu parafii [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

W Brzeziu, jedynej miejskiej parafii w granicach archidiecezji katowickiej, odbyła się tradycyjna procesja Bożego Ciała. Uczestnicy przeszli wyznaczoną trasą od czterech kaplic przy ulicach abp. Józefa Gawliny oraz Brzeskiej, podkreślając duchowe znaczenie tego święta.

red., fot. lotnicze Tobiasz Kuchajewicz
Reklama
Aktualności17 czerwca 202521:02

Ktoś was nie usłyszał, ktoś was nie zobaczył. PaKa otworzyła tunel do raciborskiego poprawczaka

Ktoś was nie usłyszał, ktoś was nie zobaczył. PaKa otworzyła tunel do raciborskiego poprawczaka - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

– Każdy człowiek jest ważny – te słowa ks. Jana Kaczkowskiego przypomniał dziś, 17 czerwca, w raciborskim zakładzie poprawczym Patryk Galewski, postać z filmu JOHNNY, a dziś lider fundacji PaKa, która otwiera tunele dla wychowanków takich placówek, czyniąc z nich kucharzy w najlepszych hotelach.

Grzegorz Wawoczny
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności19 czerwca 202513:23

Boże Ciało w parafii NSPJ w Raciborzu [FOTO i WIDEO]

Boże Ciało w parafii NSPJ w Raciborzu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Tradycyjna procesja eucharystyczna w największej raciborskiej parafii przeszła ulicami Warszawską, Matejki, Eichendorffa, Waryńskiego i Opawską. Boże Ciało to jedno z głównych świąt w Kościele katolickim, obchodzone zawsze w czwartek po uroczystości Trójcy Świętej.

Jan Ptak
Aktualności19 czerwca 202507:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Przed nami długi weekend pełen ciekawych wydarzeń. Sprawdź, co wydarzy się w Raciborzu i okolicy, oraz gdzie warto się wybrać.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności19 czerwca 202513:39

Boże Ciało w parafii WNMP w Raciborzu – nowa trasa procesji i przypomnienie genezy święta

Boże Ciało w parafii WNMP w Raciborzu – nowa trasa procesji i przypomnienie genezy święta - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Uroczystość Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa, ustanowiona w XIII wieku jako odpowiedź Kościoła na wątpliwości wokół realnej obecności Chrystusa w Eucharystii, ma swoje korzenie w objawieniach bł. Julianny z Cornillon. W Raciborzu, w najstarszej parafii miasta, procesja eucharystyczna przeszła w tym roku nową trasą.

(greh)
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 13.06.2025
13 czerwca 202509:38

Nasz Racibórz 13.06.2025

Nasz Racibórz 06.06.2025
5 czerwca 202521:47

Nasz Racibórz 06.06.2025

Nasz Racibórz 30.05.2025
29 maja 202517:46

Nasz Racibórz 30.05.2025

Nasz Racibórz 23.05.2025
22 maja 202518:47

Nasz Racibórz 23.05.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.