Lipiec z jogą – Biblioteka zaprasza na warsztaty z Patrycją Chomiczewską

Co zyskasz dzięki warsztatowi „Joga i oddech”?

• Dowiesz się, jak poprzez oddech wpływać na swoje samopoczucie.
• Nauczysz się panować nad stresem dzięki świadomemu oddechowi.
• Nauczysz się rozluźniać swoją przeponę i swobodnie oddychać.
• Lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł.
• Dowiesz się, jak świadomie wykorzystać oddech w praktyce jogi.

Dla kogo?

Warsztat będzie przydatny zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Każdy uczestnik, bez względu na poziom zaawansowania, będzie mógł rozwinąć swoją praktykę i uczynić ją bardziej świadomą i bezpieczną. Każdy znajdzie coś dla siebie, a regularna praktyka pozwoli na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny.

Prosimy, by kto ma taką możliwość, przyniósł matę do ćwiczeń. Stańmy wspólnie na macie!

Szczegóły kolejnych spotkań na stronie Biblioteki: https://www.biblrac.pl/pl/site/kalendarz.html Projekt „Biblioteka z Pasją” realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024.