Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności29 listopada 202319:39

Biblioteka na Ostrogu sposobem na jesienną chandrę

Biblioteka na Ostrogu sposobem na jesienną chandrę - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Co łączy Tinogonę, kąpiele leśne i taniec? W bibliotece na Ostrogu odbyło się kolejne spotkanie w ramach cyklu Zadbaj o siebie. O swoich sprawdzonych sposobach na jesienną chandrę opowiedziały trzy wyjątkowe, pełne pozytywnej energii kobiety – Dorota Pakuła, Agata Krzyżanowska i Anna Dębczak.

Psychoterapeutka Dorota Pakuła omówiła temat uważności i wdzięczności, wykonując grupowe ćwiczenie pisemne o emocjach. Przybliżyła także uczestnikom postać niezwykle motywującej kobiety Dr Tererai Trent, której mottem życiowym jest Tinogona! (tłumaczone jako „Jest to osiągalne!”) oznaczające możliwe do zrealizowania rzeczy, przez wkład własnej pracy i wysiłku.

Pani Agata Krzyżanowska zachęciła wszystkich do kąpieli leśnych. Jak zaznaczyła, nie trzeba zabierać wanny do lasu, aby zażyć takiej przyjemności, bowiem kąpiel leśna to spacer w ciszy w przestrzeni zielonej, najlepiej w lesie, który koi nasze zmysły i emocje. Już dwie godziny spaceru w miesiącu daje energię na kolejny miesiąc!

Na koniec pani Anna Dębczak zaprezentowała jej sprawdzoną metodę na obniżony nastrój: taniec, a dokładnie choreoterapię. Aby nie być gołosłowną, zachęciła wszystkich do wstania z krzeseł i wspólnie z uczestnikami pokazała na czym polega taki taniec.

Ze spotkania wszyscy wyszli z uśmiechem na ustach i w dobrym humorze, więc cel został osiągnięty – jesienna chandra poszła w niepamięć! Kolejne spotkanie odbędzie się już 7 grudnia – gościem biblioteki przy Bielskiej 12 będzie Beata Wojtek-Florek, która podpowie jak wydobyć swój wewnętrzy blask i otworzyć się na naturalność. Wykład nosi tytuł „Make up no make up”. Wstęp wolny!

Autor: Biblioteka Racibórz, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 lutego 202411:15

Farma wiatrowa Racibórz. Pierwsze wiatraki już stoją [FOTO]

Farma wiatrowa Racibórz. Pierwsze wiatraki już stoją [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
6
Pietrowice Wielkie:

- Dwa pierwsze wiatraki stanęły właśnie na terenie farmy wiatrowej w Pietrowicach Wielkich, budowanej przez VSB Energie Odnawialne Polska. Kolejnych sześć jest po etapie preinstalacji. Inwestycja ma zostać oddana do użytku w drugiej połowie roku i zapewniać zielony prąd dla ok. 36 tysięcy gospodarstw domowych - czytamy w przesłanej informacji prasowej.

Materiał prasowy
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności25 lutego 202416:16

Raciborski XII Bieg Twardziela na bis!

Raciborski XII Bieg Twardziela na bis! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Impreza zgromadziła dziś, 25.02., na starcie w Arboretum Bramy Morawskiej ponad sto biegaczek i biegaczy z całej Polski, a nawet Czech. W galerii zdjęcia Jana Ptaka. Organizatorem był Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Jan Ptak
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności24 lutego 202414:12

Pełnomocnictwo w ZUS – jak je udzielić, dla kogo i ile jest ważne

Pełnomocnictwo w ZUS – jak je udzielić, dla kogo i ile jest ważne - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
ZUS Beata Kopczyńska, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego
Aktualności26 lutego 202409:45

Seria wyjazdów do fałszywych alarmów

Seria wyjazdów do fałszywych alarmów - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności26 lutego 202410:16

Pożar sadzy w kominie w Wojnowicach

Pożar sadzy w kominie w Wojnowicach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. Grupa Racibórz 112
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 23.02.2024
23 lutego 202409:04

Nasz Racibórz 23.02.2024

Nasz Racibórz 16.02.2024
15 lutego 202423:16

Nasz Racibórz 16.02.2024

Nasz Racibórz 09.02.2024
9 lutego 202409:27

Nasz Racibórz 09.02.2024

Nasz Racibórz 02.02.2024
2 lutego 202410:02

Nasz Racibórz 02.02.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.