Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja18 lutego 202021:41

Biblioteka w Ocicach na zdrowie: fizjoterapia dna miednicy

Biblioteka w Ocicach na zdrowie: fizjoterapia dna miednicy  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Biblioteka w Ocicach stawia na zdrowie w każdym wieku! Po spotkaniach z dietetykiem klinicznym, trenerem mentalnym czy warsztatach z masażu Shantala, przyszedł czas na temat delikatny, ale niezwykle istotny dla kobiet. O profilaktyce mięśni dna miednicy opowiedziała fizjoterapeutka Agata Szczepaniak. 

Dno miednicy to mięśnie, które rzadko ćwiczymy świadomie. Nasze zainteresowanie nimi zaczyna się dopiero, kiedy pojawia się problem w postaci schorzeń ginekologicznych, urologicznych czy proktologicznych. Tymczasem z badań wynika, że aż 80% kobiet odczuwa dyskomfort w tej sferze! Powszechne po porodzie i przekwitaniu nietrzymanie moczu nie musi a nawet nie powinno być normą, dlatego warto skorzystać z fachowej porady i pomocy!

W trakcie spotkania uczestniczki dowiedziały się, że nie tylko okres ciąży i porodu wpływa na mięśnie dna miednicy, ale także złe nawyki toaletowe, co skutkuje obniżeniem narządów, nietrzymaniem moczu i innymi dolegliwościami. Pani Agata, która zainteresowała się tym tematem i ukończyła kurs "Zaawansowane techniki fizjoterapii w uroginekologii i położnictwie" po ciężkim porodzie, zachęcała do profilaktyki i ćwiczeń, udzielając zgromadzonym paniom licznych wskazówek.

To nie koniec prozdrowotnych wykładów w Ocicach. Już 19 marca o godz. 16.00 biblioteka organizuje kolejne spotkanie z dietetyczką Magdaleną Kopel, która podpowie seniorom co jeść a czego unikać, żeby zachować zdrowie, energię i pogodę ducha. Serdecznie zapraszamy!

Autor: Biblioteka Racibórz , redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Dodaj komentarz

Autor: Gość (Aby podpisać komentarz swoim nickiem musisz się zalogować)
Portal naszraciborz.pl przeciwstawia się niestosownym, nasyconym nienawiścią komentarzom,
niezależnie od wyrażanych poglądów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem – wyślij nam zgłoszenie.
Pozostało (1000) znaków do wykorzystania
Aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem kliknij: kieliszek
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
38
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.