Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia20 lipca 201110:43

30 kilogramów temu...

30 kilogramów temu... - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama

– Kiedy weszłam na wagę, przeżyłam szok – 100 kilogramów, przecierałam oczy ze zdziwienia i z niedowierzaniem ważyłam się jeszcze trzy razy – mówi Anna, nasza 22-letnia czytelniczka. Przeczytaj historię raciborzanki, która w rok pozbyła się 30 kilogramów.

Nasz Racibórz: Schudłaś 30 kilogramów, co skłoniło Cię do podjęcia walki z nadwagą?

Anna: Zawsze unikałam wchodzenia na wagę, bo uznawałam, że nie ma sensu się stresować. Pewnego dnia postanowiłam jednak sprawdzić swoją masę i przeżyłam szok, dosłownie szok – 100 kilogramów. Na początku nie wierzyłam własnym oczom.  Ważyłam się jeszcze trzy razy, a waga nie pokazała ani grama mniej. Byłam przerażona i zła na siebie, że doprowadziłam się do takiego stanu. Później postanowiłam, że tego tak nie zostawię i zaczęłam działać.

NR: Jak wygląda Twoja dieta?

A: Na początku stosowałam dietę kapuścianą, później zaczęłam wprowadzać do swojego jadłospisu owoce i chude mięso. W ten sposób, nawet nie wiem kiedy, schudłam pierwsze 15 kg. W późniejszym czasie sama ustalałam sobie dietę, a osiągane sukcesy tylko mnie motywowały i dodawały mi pewności siebie. Nie ukrywam, że olbrzymie wsparcie dawał mi mój narzeczony. Nie jadł przy mnie żadnych produktów z ,,zakazanej listy” i wspierał mnie psychicznie. Teraz  mobilizuje mnie dodatkowo fakt, że za kilka miesięcy wychodzę za mąż, to daje mi siłę do dalszej walki.

NR: Jakich produktów unikasz w pożywieniu?

A: Przede wszystkim wyeliminowałam słodycze i fast foody. Kiedyś byłam miłośniczką kebabów, a teraz ani o nich nie pomyślę. Radykalnie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Nauczyłam się jeść lekko, niskokaloryczne produkty i przede wszystkim regularnie. Skończyłam także z podjadaniem między posiłkami i objadaniem się wieczorami. Wszystkie tłuste przekąski typu chipsy czy paluszki poszły w niepamięć. Tak samo masło, tłuste mięsa i kaloryczne desery.

NR: A co z wysiłkiem fizycznym?

A: Ćwiczenia są dla mnie uzupełnieniem diety. Bez nich nie osiągnęłabym tak świetnych efektów. Rok temu chodziłam na siłownię. Teraz ćwiczę w domu szóstkę Weidera, uprawiam nordic walking i biegam. Ogólnie dużo się ruszam – zamieniłam auto na wygodne, sportowe buty.

NR: Jak zmieniło się twoje życie po schudnięciu?


A: 30 kilogramów temu byłam zakompleksioną i wiecznie zmęczoną dziewczyną. To niesamowite jak moje życie się odmieniło. Przede wszystkim mam lepsze samopoczucie, czuję się bardziej atrakcyjnie i kobieco. Dodatkowo kiedyś czułam się ociężale i ospale, ale wraz z utratą kilogramów problemy te minęły. Często zdarza się, że ktoś znajomy nie poznaje mnie na ulicy, to niesamowite.

NR: Masz jakieś rady dla tych którzy chcą zacząć odchudzanie?

A: Tak, trzeba uświadomić sobie, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Najciężej jest podjąć decyzję i zrobić ten pierwszy krok. Należy także zdać sobie sprawę, że aby schudnąć należy całkowicie zmienić tryb życia. Nie liczmy na to, że jeśli chwilowo zmienimy swoje przyzwyczajenia, to osiągniemy idealną sylwetkę. Tak jak już mówiłam, należy zmienić wszystkie złe nawyki żywieniowe, bo jeśli postąpimy inaczej, szybko dopadnie nas efekt jojo. Mam nadzieję, że swoją opowieścią zmotywuję kogoś do odchudzania i pokażę, że chcieć znaczy móc.

Rozmawiała SaSze

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Tagi:

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
39
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności28 marca 202414:45

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS w województwie śląskim / fot. pixabay
Aktualności27 marca 202419:33

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego!

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
72
materiał wyborczy zlecony i finansowany przez KWW Dariusz Polowy - Silny Racibórz
Reklama
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.