Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja25 marca 201023:06

Przyszli raciborscy dietetycy promują zdrowie

Przyszli raciborscy dietetycy promują zdrowie - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama

Jak co roku w marcu, do Medycznej Szkoły Policealnej w Raciborzu przyjechali uczniowie ze Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Wodzisławiu Śl., by zdobywać wiedzę o zdrowiu.

Inicjatorami tej formy edukacji zdrowotnej są nauczyciele szkoły wodzisławskiej Jacek i Beata Kwapisz. W raciborskim Medyku gości przyjęli uczniowie wydziału dietetyki i opiekunek dziecięcych, pracujący w ramach Młodzieżowego Zespołu Promocji Zdrowia pod kierunkiem B. Tkocz.
W poprzednich latach tematyka warsztatów dotyczyła umiejętności udzielania I pomocy przedlekarskiej, zapobiegania próchnicy, organizowania czasu wolnego, higieny ciała.
W tym roku tematem przewodnim były zasady racjonalnego-zdrowego odżywiania oraz aktywność fizyczna.

W pierwszej części spotkania uczniowie z Wodzisławia wzięli udział w ćwiczeniach promujących zdrowy styl życia, rozwiązywali krzyżówki i rebusy, zdobywając wiedzę na temat zdrowych produktów spożywczych oraz technologii przygotowywania potraw. W II części młodzież zaangażowała się w przygotowanie smacznych, zdrowych potraw. Uczniowie pracowali pod kierunkiem przyszłych dietetyków, czyli nie było mowy o błędach podczas gotowania. Po zajęciach wszyscy degustowali pyszne, zdrowe sałatki owocowe, orzeźwiające koktajle, kisiele mleczne z owocami oraz naleśniki z serem. Po chwili odpoczynku młodzież spaliła kalorie w mini siłowni. Wszyscy dobrze się bawili, ucząc się zdrowego stylu życia.

Przypominamy zasady zdrowego żywienia:
1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).
4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
5. Mięso spożywaj z umiarem.
6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych.
8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.
9. Ograniczaj spożycie soli.
10. Pij wystarczającą ilość wody.
11. Nie pij alkohol
Opiekunowie, uczniowie szkoły wodzisławskiej oraz słuchacze raciborskiego Medyka umówili się na kolejne spotkanie za rok.  

BT

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Tagi:

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
39
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności28 marca 202414:45

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS w województwie śląskim / fot. pixabay
Aktualności27 marca 202419:33

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego!

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
72
materiał wyborczy zlecony i finansowany przez KWW Dariusz Polowy - Silny Racibórz
Reklama
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.