Reklama

Najnowsze wiadomości

Sport11 sierpnia 201710:29

Siłownia (nie tylko) dla dorosłych. Trener Tomasz Wójcik obala kolejny mit!

Siłownia (nie tylko) dla dorosłych. Trener Tomasz Wójcik obala kolejny mit! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Trening siłowy hamuje rozwój mięśniowo-szkieletowy dziecka. Taki rodzaj treningu powinny uprawiać dorosłe osoby, które przeszły okres dojrzewania – pewnie nie raz spotkałeś się z takimi stwierdzeniami. Zaskoczymy cię – to kłamstwo! Według najnowszych badań trening siłowy może nieść wiele korzyści dla rozwoju naszej pociechy, zarówno dla jego ciała, jak i psychiki. Warunek jest jeden – musi trenować pod okiem wykwalifikowanego trenera.

Dziecko na siłowni – trening mięśni i charakteru
Dziecko to wulkan energii – bieganiu, skakaniu i szalonym pomysłom nie ma końca. Aby nasza pociecha prawidłowo się rozwijała, musimy stworzyć jej odpowiednie warunki nie tylko do odpoczynku czy nauki, ale też do wyładowania niewyczerpanych pokładów energii. Niezwykle ważne jest, by od najmłodszych lat uczyć aktywności fizycznej. Idealne warunki do tego daje m.in. siłownia. Tutaj nasz milusiński nie tylko da upust emocjom, ale przy okazji może poprawić kondycję czy metabolizm. Jest jeszcze jedna niezwykle istotna zaleta takiego treningu – dziecko uczy się determinacji, pewności siebie, rozwija w sobie ducha walki, kształtuje charakter. Tych cech nie nabędzie siedząc przed komputerem czy telewizorem.

Trening siłowy dla dziecka – hit czy kit?
Stwierdzenie, że trening siłowy źle wpływa na rozwój dziecka, bo m.in. hamuje wzrost, jest tak powszechne, że zaczęło uchodzić za prawdziwe. To jednak kolejny mit, niemający nic wspólnego z rzeczywistością. Faktem bowiem jest, że takie ćwiczenia nie tylko nie mają złego wpływu na wzrost dziecka, ale dodatkowo niosą wiele korzyści. Dzięki treningowi siłowemu, połączonemu z prawidłową dietą, następuje lepsza mineralizacja kości. Ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, obecnie tak powszechnych. Zmniejsza się też ilość tkanki tłuszczowej na korzyść mięśniowej, dzięki czemu znacznie spada ryzyko zachorowania na otyłość czy związaną z nią cukrzycę typu II. Dodatkowo nasze dziecko zwiększa siłę, poprawia koordynację i wydolność mięśniową. Ponadto taki trening jest o wiele bezpieczniejszy niż gry zespołowe czy sztuki walki, podczas których bardzo często dochodzi do kontuzji.

Bezpieczeństwo i komfort dziecka najpierw – dobry trener i dobra siłownia to podstawa
Trening siłowy może przynieść naszej pociesze wiele korzyści pod warunkiem, że ćwiczenia będą idealnie dopasowane do umiejętności i możliwości dziecka. W przeciwnym razie faktycznie ćwiczenia siłowe mogą zaszkodzić. Kluczową kwestią jest więc odpowiedni opiekun, który wyznaczy cele treningowe, ustali prawidłowy plan treningowy, będzie czuwał nad poprawnością techniczną wykonywanych przez dziecko ćwiczeń, a ponadto będzie w stanie odpowiednio podejść do młodego ćwiczącego tak, by ten się nie zraził i by czuł się dobrze i komfortowo podczas treningu. Nie bez znaczenia jest też miejsce, a także profesjonalny sprzęt do ćwiczeń.
0000000000000000000000000000000000000000000000000008
Odpowiednie miejsce i odpowiedni trener? Tomasz Wójcik i Brooklyn Gym!
Jeśli twoje dziecko chciałoby spróbować sił na sali treningowej, możemy polecić najbardziej odpowiednie miejsce w Raciborzu – Brooklyn Gym. Klub zapewnia bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i dysponuje sprzętem najwyższej jakości. Doświadczenie, umiejętności i otwartość Tomasza Wójcika z kolei sprawią, że twoje dziecko nie tylko stanie się silniejsze, odporniejsze i zdrowsze, ale też podczas ćwiczeń będzie się czuć dobrze i z pewnością zechce wracać na treningi.

Trener Tomasz Wójcik
tel.: 737 509 887
e-mail: tw@pakulec.com
Bądź na bieżąco, polub nas na Facebooku!
FB Trener Tomasz Wójcik

Autor: materiał partnerski,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
39
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności28 marca 202414:45

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł

Bonus za wiek. Od marca to ponad 6 tys. zł - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS w województwie śląskim / fot. pixabay
Reklama
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.