Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności29 października 202007:01

Witaminy z grupy B kluczowym elementem w rozwoju Twojego dziecka – dowiedz się dlaczego

Witaminy z grupy B kluczowym elementem w rozwoju Twojego dziecka – dowiedz się dlaczego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Polska:

W zależności od wieku i stylu życia zapotrzebowanie na poszczególne związki odżywcze się zmienia. Dbałość o odpowiednią dawkę witamin jest ważna dla każdego z nas, a szczególnie istotna  jest dla dzieci. W trosce o ich prawidłowy rozwój powinniśmy zadbać m.in. o dużą dawkę witamin z grupy B. 

Wydawałoby się, że w obecnych czasach, kiedy w sklepach jest tak wiele artykułów spożywczych, nie powinno być problemów z niedoborami składników odżywczych. Niestety często bagatelizujemy kwestię diety, a preferencje żywieniowe dzieci nie ułatwiają sprawy. Jeśli nie zadbamy o to, by w ich jadłospisie pojawiła się odpowiednia dawka witamin, może się to odbić na ich zdrowiu. Mając w domu niejadka, powinniśmy sięgać po dodatkową suplementację.

Dlaczego witamina B jest taka ważna?

Witaminy z grupy B znajdziemy w wielu produktach spożywczych, więc wydawałoby się, że problem nie powinien być powszechny nie ma. Jednak nasz organizm nie potrafi magazynować witaminy B, więc ważna jest stała podaż, a to już może być kłopotliwe. Wśród najważniejszych funkcji, jakie pełni witamina B wymienić możemy: wspieranie odporności, stymulację rozwoju układu nerwowego, zwiększanie koncentracji i lepszą pracę mózgu. Wszystko to jest niezbędne dla dziecka. Jeśli chcemy, by dobrze funkcjonowało w szkole, potrafiło się skupić i zdobywało lepsze oceny – zadbajmy odpowiedni poziom witaminy B w jego organizmie.

Skutki niedoborów

Część rodziców przypomina sobie o witaminach, kiedy dziecko zaczyna mieć jakiekolwiek problemy ze zdrowiem. Jeżeli nie zatroszczymy się o stałą podaż witaminy B, nasza pociecha może mieć szybko problemy z bólem głowy, osłabieniem i koncentracją. Dotyczy to niewielkich deficytów, bo przy większych niedoborach, zwłaszcza długotrwałych, skutki mogą być znacznie poważniejsze. Dziecko może mieć anemię, jest bardziej narażone na nerwice i depresje, mogą wystąpić zaburzenia rytmu serca i wiele innych.

Jak uzupełnić witaminy z grupy B?

Jak już wspomnieliśmy, witaminy z grupy B są często obecne w produktach spożywczych. Przejrzenie naszego menu jest pierwszą rzeczą, jaką należałoby zrobić. Witaminę B znajdziemy w takich artykułach jak płatki owsiane, ryż, kasza gryczana, fasola, groch, mięso, mleko, kefir, jaja, produkty pełnoziarniste, ryby, ziemniaki. Wybór jest całkiem spory, ale większość dzieci je mało lub wybiórczo.

W takiej sytuacji sięgnijmy po suplementację. Jest wiele preparatów witaminowych dla dzieci. Niestety nie zawsze dzieci chcą je brać, po drugie są to suplementy, a nie leki, więc nie mamy pewności, czy były kompleksowo przebadane. Zamiast tego możemy sięgnąć po wody witaminowe RL9 Junior by OSHEE. Nie tylko zawierają łatwo przyswajalne witaminy, ale dziecko z przyjemnością sięgnie po butelkę w szkole. Odpowiedni poziom nawodnienia też jest istotny dla funkcji umysłowych i poznawczych i codziennie w plecaku szkolnym powinna znaleźć się butelka z wodą. Wody witaminowe to produkt 2w1 – nawodnienie i witaminy w jednej butelce. To prosty sposób, by między lekcjami cały czas dostarczać do organizmu witaminę B, a tym samym efektywniej pracować na zajęciach.

Autor: materiał partnerski, marcelina@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
38
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.