Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności17 września 200913:58

Racibórz śpi i mało biega

Racibórz śpi i mało biega - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Od marzeń do pasji – tak swoją drogę do biegania maratonów nazywa Jan Nowak z Raciborza. Wrócił właśnie z kolejnego startu we Wrocławiu. Solidnie się do niego przygotował, dzięki czemu poprawił swój poprzedni czas o pół godziny. To wielkie osiągnięcie.

Rok 2008 był dla Jana Nowaka przełomowy. Miał wkroczyć w drugą pięćdziesiątkę swego życia. Osiem lat wcześniej przestał grać w piłkę nożną. Lata biegły, powoli przybywało kilogramów... Czuł że, musi zrobić coś innego niż dotychczas – W roku 2008 zbiegły się trzy ważne rocznice – opowiada – 50 urodziny, 30 lat marzenia o bieganiu maratonów i 30 maraton w Warszawie.

Decyzja zapadła. Wyszperał stary, kupiony jeszcze młodości Poradnik maratończyka, opracowany przez Jana Mulaka i zaczął... Najpierw 3 razy w tygodniu po 15 minut, potem coraz więcej i więcej. Dzisiaj przebiec 3 km to dla Jana Nowaka żaden wysiłek – Ale jak zaczynałem, to koledzy z pracy pukali się w czoło – wspomina maratończyk amator, na co dzień pracownik Przediębiorstwa Majnusz. – Najpierw patrzyli z niedowierzaniem i zakładali się, ile wytrzymam. Po pół roku pytali, jak mi idzie, a teraz pytają, dokąd znowu jadę pobiegać. Teraz, gdy dobiegam do Owsiszcz czy Kornowaca, to już mnie tam znają.

Marzeniem pana Jana jest zdobycie Korony Maratonu, na co składa się udział w 5 tego typu imprezach, w Dębnie, Krakowie, Warszawie, Wrocławiu i Poznaniu. Trzeba je zaliczyć w ciągu 2 lat. Trzy „koronne” maratony już za nim. Na kolejny jedzie 11 października do Poznania. – Teraz jak przyjeżdżam na bieg, to już wielu ludzi jest znajomych. Spotykamy się, pogadamy a potem rano razem stajemy na linii z napisem strat i biegniemy. Jego zdaniem, najbardziej ekscytujący jest właśnie sam start. – To wyczekiwanie robi największe wrażenie. Potem to już tylko trzeba biec i dostosować bieg do swoich możliwości, bo przecież człowiek zna własny organizm – twierdzi.

Czasami jednak można się przeliczyć. Takie trudniejsze chwile przeżył Jan Nowak podczas maratonu w Krakowie. Przeliczył się z siłami, za bardzo się forsował, w każdym razie ostatnie okrążenie wokół Błoni, już przed zakończeniem całego biegu, było bardzo wyczerpujące. – Przed startem w Krakowie wybiegałem w miesiącu 150 km. To okazało się za mało. Ale do tego występu we Wrocławiu to już przygotowałem się porządnie. Zrobiłem aż 300 km miesięcznie. Po takim treningu nie ma kryzysu i nie trzeba liczyć na łut szczęścia, tak jak to było w Krakowie.

Zaczynając biegać maratony, Jan Nowak jasno wyznaczył sobie cel. Musi te 42 km i 195 metrów przebiec poniżej 4 godzin. W Warszawie ledwo, ledwo zmieścił się w limicie, bo dobiegł w 3 godziny 58 minut. Za to po solidnym treningu, podczas wrześniowego maratonu we Wrocławiu, poprawił swój poprzedni czas o pół godziny. Do mety przybiegł w 3.28.27, zajmując w klasyfikacji ogólnej 330 miejsce, a 32 w swojej kategorii wiekowej (od 50 co 60 lat)

Chociaż Jan Nowak urodził się w Wielkopolsce, to od ponad 30 lat związany jest z Raciborzem. – Zawsze biegam w koszulce i czapeczce z napisem Racibórz – zapewnia maratończyk. Teraz, gdy pojedzie na maraton do Poznania, odwiedzi rodzinną wioskę pod Szamotułami. – Jak zajadę na urlop do Jaryszewa, to sołtyska po ciasto będzie biec – śmieje się pan Jan. – Stamtąd to wszędzie daleko, nawet autobusu nie ma. Ludzie pamiętają, jak ja ponad 30 lat temu wyjechałem, żeby w piłkę grać, a teraz w maratonach biegam.

Pan Jan ma swoje biegacze marzenia. Kiedyś to był maraton w Warszawie. Teraz w cichości ducha marzy mu się Berlin i Londyn. Wie jednak, że to nie jest proste, pomijając już sprawy finansowe. – W Londynie to trzeba się wcześniej zgłosić, ankietę wypełnić i czekać, że może wylosują.

Jan Nowak liczy też, że za jego przykładem biegać zacznie więcej raciborzan. Już teraz zna kilku, których spotyka podczas maratonów. Inni podpatrują jak trenuje, i też czasami zakładają dresy i adidasy. Jemu marzy się jednak ruch bardziej powszechny, może nawet jakieś stowarzyszenie. – Racibórz śpi i mało biega. Trzeba to zmienić – zapewnia z mocą.
Ciekawe, czy mu się to uda?

Jola Reisch

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
37
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
13
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Aktualności26 marca 202423:27

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śl.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności27 marca 202419:33

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego!

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
61
materiał wyborczy zlecony i finansowany przez KWW Dariusz Polowy - Silny Racibórz
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności26 marca 202423:13

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
8
Racibórz:

Wręczono kolejne umowy na budowę i modernizację dróg dojazdowych do gruntów rolnych w naszym regionie. Do gmin z subregionów centralnego i zachodniego trafi łącznie ok. 8 mln zł. Pieniądze otrzymały: Pietrowice Wielkie, Kornowac, Racibórz i Powiat Raciborski.

ŚlUM
Reklama
Sport26 marca 202408:52

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.