Zrzuć zbędne kilogramy w Nowym Roku. 5 książek, które Ci w tym pomogą!

Na naszej liście znajdziecie poradniki dotyczące kuchni, diet, oczyszczania organizmu i zdrowego stylu życia. Mamy nadzieję, że dzięki nim Wasze postanowienia, w których trudno wytrwać szybko zamienią się w przyzwyczajenia i dobre nawyki!

"Zdrowe gotowanie. by Ann"
Jeśli czerpać to tylko z najlepszych! Ania Lewandowska - jedna z najpopularniejszych polskich trenerek i dietetyczek, w swoim "Zdrowym gotowaniu" proponuje 170 zdrowych przepisów, które nie tylko pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale gwarantują także, że na Twój talerz trafią same pyszności. Ogromne kompendium wiedzy dla tych, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. W książce znajdują się autorskie przepisy zarówno na szybkie przekąski, posiłki do pracy, jak i wykwintne dania na specjalne okazje. Ania zawarła tu także autorskie i niezwykle inspirujące porady, które mają sprawić, że zmiana diety nie będzie wymagającym wyrzeczeniem, a czystą przyjemnością!

"Na zdrowie. Kilkanaście wyjątkowych przepisów autorki bloga White Plate"
Jeśli choć trochę interesujesz się kulinariami i poszukiwałaś inspiracji w sieci - nie mogłaś nie trafić na White Plate. Eliza Mórawska prezentuje starannie wyselekcjonowane przepisy ze swojego bloga - tym razem w wersji papierowej. Inspirujący zbiór wiedzy na temat gotowania i kulinarnych eksperymentów opatrzony wysmakowanymi fotografiami. Must-have w Twojej kuchni, jeśli tylko zamierzasz jeść zdrowo i smacznie!

"Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem 2. Szybkie i zdrowe dania do pracy"
"Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem 2" Karoliny i Maćka Szaciłło to propozycja dla tych, którzy porzucają zdrowy styl życia z powodu natłoku obowiązków, braku czasu i ciągłej pogoni w rozpędzonym świecie. Czy jednak to wystarczające argumenty, by na naszych talerzach lądowały bezwartościowe, tłuste i pełne zapychaczy posiłki? Autorzy udowadniają, że nie, a w swojej książce prezentują przepisy na zdrowe i pyszne dania dla najbardziej zabieganych. Wystarczy kilka minut, by przygotować jedzenie, ale Karolina i Maciek doradzają także jak dokonywać zakupów, które produkty wkładać do koszyka i jak przemyśleć swoje menu na kilka dni do przodu. Konieczna pozycja dla tych, którzy zbyt dużo pracują i nie mają czasu na przyjemności!

"Zupowy detoks"
Jeśli przez cały poprzedni rok nie dostarczałaś swojemu organizmowi odpowiednich składników, może się okazać, że wymaga on oczyszczenia. Według autorek tej książki - Urszuli Mijakowskiej i Moniki Stachury, to właśnie zupowy detoks może być kluczem do wymarzonej sylwetki, pełni zdrowia i lepszej jakości życia. Tytuł podzielony na 4 rozdziały zawiera mnóstwo przepisów na zupy pomagające oczyścić organizm ze znajdujących się w nim toksyn. W książce znajdują się także interesujące porady na temat zdrowego żywienia, które dzięki nim stanie się dobrym nawykiem, a nie tylko chwilową zmianą.

"Fit rewolucja w 4 krokach"
Jeszcze więcej zmian w 2017? W takim razie polecamy "Fit rewolucję w 4 krokach", za której powstanie odpowiedzialne są: aktorka i modelka Sylwia Nowak, autorka Train My Way Ada Palka, trenerka personalna Kasia Dziurska oraz motywatorka i specjalistka od diety Paulina Kuczyńska. To książka, która nie tylko pomoże Ci zmienić swoje przyzwyczajenia dotyczące żywienia i zachęci do regularnych treningów, ale także stanie się prawdziwym kompendium wiedzy na temat mody i sposobów na wygodne, pełne relaksu życie. Mnóstwo inspiracji i ogromna dawka motywacji!

Wszystkie wspomniane książki znajdziecie w sklepie merlin.pl, w którego ofercie znajdują się książki, wydawnictwa filmowe i muzyczne, a także gry, zabawki i kosmetyki. Mamy nadzieję, że okaże się dla Was inspirująca, a Nowy Rok okaże się rokiem zmian. Życzymy wytrwałości w realizowaniu swoich postanowień!