Reklama

Najnowsze wiadomości

Biznes22 marca 201809:16

Sposoby na rzucenie palenia

Sposoby na rzucenie palenia - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych decyzji, jakie możemy podjąć. Od dawna wiemy, jak niebezpieczny jest to nałóg i jak bardzo negatywnie działa na nasz organizm, odbierając nam zdrowie, urodę i skracając nam życie. Jednak wyrwanie się z niego jest bardzo trudne, nie tylko ze względu na uzależnienie od nikotyny lecz również fakt, że palenie staje się pewnego rodzaju rytuałem, który towarzyszy nam każdego dnia. Poniżej znajdziesz sposoby na rzucenie palenia, które mogą pomóc w pozbyciu się nałogu.

Zastępcza terapia nikotynowa

Zastępcza terapia nikotynowa polega na kontrolowanym i ograniczonym przyjmowaniu nikotyny w małych dawkach dzięki różnym środkom farmakologicznym. Mogą mieć one formę gum do żucia, kapsułek czy plastrów naklejanych na ciało. Nikotyna uwalnia się z nich stopniowo, sprawiając, że palacz nie czuje dotkliwie jej braku.  Dzięki stosowaniu tego typu środków, osoby uzależnione od nikotyny mogą stopniowo wychodzić z nałogu, uwalniając się jednocześnie od szeregu groźnych substancji, które są zawarte w dymie papierosowym. Środki farmakologiczne z nikotyna kosztują ok. 60 zł za opakowanie a proces leczenia trwa około miesiąca.

Sport

Dla wielu osób nie tylko uzależnienie od nikotyny jest problemem, lecz również fakt, że palenie papierosów staje się codziennym rytuałem. W momencie rzucania nałogu ciężko wypełnić sobie czymś innym czas, w którym do tej pory paliło się papierosa. Dobrym rozwiązaniem jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia pozwalają nam zapomnieć o papierosie a dodatkowo dzięki nim nasze ciało może szybciej wrócić do dobrej formy. Zatem gdy postanawiasz rzucić palenie, dobrym rozwiązaniem będzie zakup karnetu na siłownię czy wygodnych butów do biegania, które zmotywują Cię do regularnej aktywności fizycznej. Wzięcie pożyczki online w firmie Profi Credit na ten cel może być dobrym rozwiązaniem, jeżeli nie mamy akurat wolnych środków finansowych. Pożyczki online dostępne są w kwotach od kilkuset złotych, wiec najpewniej znajdziemy odpowiednią ofertę na nasze wydatki.

Redukcja stresu

Palenie może być metodą radzenia sobie ze stresem lub innymi emocjami. Musimy jednak uświadomić sobie, że zwykle to nie zapalenie papierosa pomaga nam się odstresować, a samo oderwanie się od codziennych obowiązków i chwila przerwy. Warto znaleźć sobie inną metodę na rozładowanie emocji. Dobrym rozwiązaniem będzie spacer czy zajęcia jogi. Można również rozważyć wyjazd, podczas którego odpoczniemy i jednocześnie będziemy starali się odrzucić dotychczasowe, złe nawyki. Pożyczki online mogą być dobrym rozwiązaniem, by sfinansować zajęcia, które pomogą nam zredukować stres.

Autor: artykuł partnerski,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
37
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
13
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Aktualności26 marca 202423:27

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śl.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności27 marca 202419:33

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego!

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
60
materiał wyborczy zlecony i finansowany przez KWW Dariusz Polowy - Silny Racibórz
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności26 marca 202423:13

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
8
Racibórz:

Wręczono kolejne umowy na budowę i modernizację dróg dojazdowych do gruntów rolnych w naszym regionie. Do gmin z subregionów centralnego i zachodniego trafi łącznie ok. 8 mln zł. Pieniądze otrzymały: Pietrowice Wielkie, Kornowac, Racibórz i Powiat Raciborski.

ŚlUM
Reklama
Sport26 marca 202408:52

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Sport27 marca 202417:55

Zwycięski zawodowy debiut Kamila Woźnego

Zwycięski zawodowy debiut Kamila Woźnego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.