Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja9 czerwca 201809:18

Raciborski WOPR i RTW uczą zasad bezpiecznej kąpieli

Raciborski WOPR i RTW uczą zasad bezpiecznej kąpieli  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

O bezpieczeństwie nad wodą podczas pikniku mówili wczoraj przedszkolakom z Kochanowskiego, Bema i Studziennej przedstawiciele WOPR-u oraz Raciborskiego Towarzystwa Wioślarskiego. 

Pogadankę z najmłodszymi raciborzanami z trzech przedszkoli przeprowadzili instruktor WOPR oraz wioślarstwa. Wypoczynek nad morzem lub jeziorem to dla wielu nas wymarzony przepis na udane wakacje - przypominają w WOPR oraz RTW. Jednak słońce, beztroska i brak wyobraźni sprawiają, że niekiedy kończą się one tragicznie – w sezonie wakacyjnym każdego dnia tonie nawet 10 osób! Jak zachowywać się nad wodą, aby nasze kąpiele były bezpieczne, a pamiątką były piękne wspomnienia?

ABC wakacyjnych kąpieli

Choć tzw. dzikie kąpieliska kuszą nas brakiem dużej ilości turystów i kameralną atmosferą, to właśnie w takich miejscach wchodzenie do wody jest szczególnie niebezpieczne. Takie kąpielisko nie jest bowiem w żaden sposób sprawdzone pod względem obecności groźnych dla zdrowia bakterii oraz kształtu i głębokości dna. Pływajmy więc tylko w specjalnie wyznaczonych miejscach, które są strzeżone przez ratownika WOPR. Przestrzegajmy również zakazów kąpieli – wejście do wody jest bezpieczne tylko wówczas, gdy na maszcie kąpieliska powiewa biała flaga. Pamiętajmy również o tym, aby nie odpływać daleko od brzegu. Nawet jeśli posiadamy wysokie umiejętności pływackie, może złapać nas bolesny skurcz, który uniemożliwi nam powrót na brzeg. Niebezpieczne są również prądy wsteczne, które mogą wyciągnąć nas na kilka kilometrów w głąb akwenu. Z tych względów dobrze jest wchodzić do wody w grupie lub przynajmniej z jedną osobą, która będzie w stanie udzielić nam pomocy lub zaalarmować ratownika.

Przed i po kąpieli

Nic tak nie chłodzi rozgrzanej słońcem skóry, jak skok do wody. Jednak gwałtowna zmiana temperatury może skończyć się groźnym dla zdrowia szokiem termicznym. Dlatego najpierw opłuczmy wodą okolice serca, kark, brzuch, ramiona i nogi – dzięki temu wyrównamy temperaturę ciała, a kąpiel będzie bezpieczna. Bardzo ważne jest także pływanie o odpowiedniej porze przed lub po posiłku – zarówno obciążony, jak i zupełnie pusty żołądek może skutecznie ograniczyć naszą sprawność fizyczną. Najważniejszą kwestią jest ograniczenie spożycia alkoholu. To właśnie napoje wyskokowe, a raczej ich wpływ na naszą psychikę i motorykę, są główną przyczyną wypadków nad wodą. Alkohol nie tylko pogarsza sprawność ruchową i orientację w przestrzeni, ale może także przyczynić się do szybkiej utraty ciepłoty ciała oraz do powstawania przykurczów mięśni. Po zakończonej kąpieli pamiętajmy o dokładnym osuszeniu ciała i włosów. Najlepiej od razu zdjąć kostium kąpielowy i owinąć się ręcznikiem lub założyć suche ubranie. Niezbędna jest także aplikacja kremu z wysokimi filtrami UVA i UVB – musimy ją powtarzać nawet co 2-3 godziny.

Autor: materiał nadesłany , redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
37
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
15
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Aktualności26 marca 202423:27

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śl.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Aktualności26 marca 202423:13

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
8
Racibórz:

Wręczono kolejne umowy na budowę i modernizację dróg dojazdowych do gruntów rolnych w naszym regionie. Do gmin z subregionów centralnego i zachodniego trafi łącznie ok. 8 mln zł. Pieniądze otrzymały: Pietrowice Wielkie, Kornowac, Racibórz i Powiat Raciborski.

ŚlUM
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.